본문 바로가기

분류 전체보기71

허리 통증 요통의 원인과 증상 요통의 예방 및 완화 방법 허리 부위에 생기는 통증을 요통이라고 하는데 많은 사람들이 경험하는 흔한 증상 중 하나입니다. 요통은 여러 연령층에서 발생될 수 있으며 허리가 끊어질 듯하게 아프거나 빠질 듯한 통증이 느껴지기도 하고 통증이 다리로 뻗어나가는 증상을 보이기도 합니다.  요통의 원인과 증상우리 현대인들은 일상을 대부분 앉아서 보내고 있습니다. 앉은 자세도 바르지 못하여 허리에 부담을 주게 되고 스트레스를 받은 허리 주변의 근육이 견디지 못하고 뭉치거나 손상을 입게 되어 통증을 유발합니다.㉠ 학교와 직장 등에서 장시간 앉아 있는 경우㉡ 장시간 운전을 하는 경우㉢ 항상 같은 자세로 일하거나 무리한 자세를 유지하는 경우㉣ 등이 구부정한 자세를 유지하는 경우㉤ 무거운 물건을 허리 힘에 의존하여 드는 경우㉥ 노화 등의 요인을 예로 .. 2024. 8. 12.
변비탈출 변비의 원인과 관리방법 많은 사람들이 경험하게 되는 변비는 배변하는 데 어려움을 겪는 것을 말합니다. 변비를 간단하게 정의하자면 ㉠ 배변의 횟수가 주 3회 이하인 경우 ㉡ 변이 딱딱하거나 토끼똥처럼 나오는 경우 ㉢ 배변 후 잔변감이 있는 경우 ㉣ 배변 시 과도한 힘이 들어가는 경우 등이 있습니다.  변비의 원인 변비의 대부분은 장의 기능이 저하되어 발생하는 기능성 변비라고 합니다. 기능성 변비의 원인은 식이 섬유소의 불충분한 섭취, 불규칙한 식습관, 운동 부족이나 노화 등으로 인해 대장의 기능이 저하되는 경우, 억지로 배변을 참거나 반대로 변비약을 남용하는 불규칙한 배변습관, 스트레스 등을 들 수 있습니다. 이외에도 질병이 원인이 되는 기질적 원인으로 대장암, 당뇨병 등의 여러 가지 원인이 있습니다.변비의 원인은 다양하지만 남.. 2024. 8. 11.
자외선으로 인한 피부질환 일광화상의 증상 및 예방 방법 일광화상은 뜨거운 햇빛 아래 장시간 머물다가 자외선에 과도하게 노출되어 피부가 빨갛게 되거나 검게 변하는 증상이 나타나며 피부에 염증반응이 유발되면서 쓰리고 따가운 통증이 동반되는 자외선 화상이라고도 부릅니다. 자외선(UV)은 자외선 A(UVA), 자외선 B(UVB), 자외선 C(UVC), 세 종류로 나뉘는데 우리에게 직접적인 영향을 주는 것은 자외선 A와 자외선 B입니다.  일광화상의 증상 자외선 A에 과도하게 노출되면 멜라닌 색소가 자극받아 피부가 검게 되고 주름과 피부 노화에 영향을 줍니다. 자외선 B에 과도하게 노출되면 모세혈관에 염증이 생겨 피부가 빨갛게 되고 심하면 일광화상, 색소침착, 백내장 등을 유발합니다. 그러나 자외선 B는 비타민 D를 생성하는데 중요한 역할을 하기도 합니다.  일광화상.. 2024. 7. 12.
요실금 원인과 종류 정상적인 사람은 배뇨를 스스로 조절할 수 있습니다. 그러나 배뇨가 조절되지 않는 경우가 있는데 이를 요실금이라고 합니다. 요실금은 소변이 마려운 느낌이 없었음에도 기침이나 재채기 등으로 몸에 힘을 주게 되면 자신과의 의지와 상관없이 소변이 흘러나와 속옷을 적시게 됩니다.  요실금 원인.요실금은 남성에게도 발병하지만 여성에게서의 발병률이 높습니다. 여성이 요실금에 걸리는 가장 큰 원인은 임신과 출산, 노화와 비만입니다. 이런 이유로 인해 방광을 받쳐주는 골반저근이라는 근육이 늘어지게 되어 배에 압력이 가해지면 요도가 열리면서 소변이 흘러나와 버립니다. 남성의 경우 남성의 요도는 여성의 요도보다 깁니다. 남성의 요실금은 배뇨 후 요도에 소변이 조금 남아 있다가 흘러나오는 경우를 말합니다. 그리고 남성은 방광.. 2024. 7. 10.

티스토리툴바