비타민C부작용1 리포좀 비타민C의 효능과 효과, 섭취 방법 일상에서 건강을 위해 가장 흔하게 섭취하는 영양제라고 하면 비타민C가 아닐까 합니다. 많은 동물과 식물에 포함되어 있지만 인간의 몸에서는 합성할 수 없기 때문에 음식이나 영양제로 섭취를 하여 보충해야 합니다. 이런 비타민C의 올바른 복용법, 복용량, 어디에 무슨 효과가 있는지 알고 계십니까? 지금부터 비타민C에 대해 알아보겠습니다. 비타민 C의 효능과 효과 잘 녹는다는 뜻의 수용성 비타민인 비타민C의 가장 잘 알려진 효능은 항산화와 면역력 기능 강화입니다. 그 외에도 어떤 효과가 있는지 알아보겠습니다. ▶ 항산화 역할우리 몸 안에 들어온 산소가 활성산소로 변해 몸 안의 세포를 공격하는데 이런 활성산소를 막아주는 것을 항산화 역할이라고 합니다. 활성산소는 세포를 손상시켜 노화를 촉진시키고 각종 염증을 일으.. 2024. 6. 7. 이전 1 다음
