두통은 이마부터 뒷목을 포함하는 부위에 통증을 느끼는 것으로 전체 인구의 70% 이상이 경험하는 흔한 증상입니다. 두통은 일시적인 두통과 뇌에 문제가 없고 특별한 원인이 없는 경우에서 발생하는 일차성 두통과 머리나 뇌에 외상이나 질병 등의 문제가 생겨 발생하는 이차성 두통이 있습니다.
만성두통의 원인과 종류
만성 두통은 머리나 뇌에 문제가 없고 특별한 원인이 없는 경우에서 발생하는 일차성 두통으로 만성적으로 발생하는 질환입니다. 만성 두통은 긴장 두통, 편두통, 군발두통, 약물과용두통이 있습니다.
▶ 긴장 두통 - 늘 두통으로 통증을 호소하는 사람들 대부분은 긴장형 두통의 유형으로 만성두통의 70% 정도를 차지한다고 합니다. 긴장형 두통이 발병하는 원인은 정확히 밝혀지지 않았지만 머리 주변에 통증이 발생하고 근육이 긴장되는 것을 볼 수 있습니다. 오랜 시간 컴퓨터나 책상 앞에 앉아 같은 자세를 유지하거나 스트레스가 쌓이면 발생하는 경우도 있습니다.
▶ 편두통 - 편두통을 가진 사람은 편두통이 없는 사람에 비해 예민한 뇌를 가지고 있습니다. 신체 내, 외부에 갑작스러운 환경 변화가 생기면 뇌가 자극을 받아 뇌혈관이 팽창되어 투통이 발생한다고 합니다. 편두통은 머리 한쪽에서 나타나면 쿡쿡 찌르거나 지끈거리는 식의 통증이 일어납니다. 유전적인 요인과 음주, 월경이 원인인 경우도 특징입니다.
▶ 군발 두통 - 군발 두통 역시 발병 원인은 정확하지 않습니다. 군발 두통은 같은 쪽의 얼굴과 머리에 통증이 동반되는 삼차 자율 신경두통이라고 부릅니다. 자율신경계 증상으로 눈과 코에 주로 통증이 나타나는데 통증의 강도가 매우 심하다고 합니다.
▶ 약물과용두통 - 말 그대로 두통약을 과다 복용하여 발생하는 두통입니다. 약을 남용하면 되려 뇌가 통증에 민감해져서 약이 가지고 있는 통증 억제 효과가 떨어집니다. 참기 어려운 통증은 아니지만 일주일 이상 통증이 이어지는 특징이 있다고 합니다.
만성두통의 완화방법
▶ 긴장 두통은 목과 어깨의 근육이 뭉쳐서 발생합니다. 업무 중에 틈틈이 스트레칭으로 근육을 이완시키고 운동이나 목욕으로 혈액순환을 개선시키면 도움이 됩니다.
▶ 편두통은 혈관의 팽창과 수축의 원인이 많습니다. 통증이 발생하면 음주와 운동을 자제하는 것이 좋습니다. 불규칙한 수면 습관을 가진 사람에게도 편두통의 증상이 있을 수 있습니다.
▶ 군발 두통이 나타나면 반드시 금주를 해야 합니다. 과로로 인한 피로와 스트레스, 수면 부족의 원인이 있을 수 있으니 충분한 휴식과 생활 습관 개선이 필요합니다.
▶ 약물과용두통인 경우 처방받은 약과 약국에서 임의로 구매한 약을 무분별하게 복용하는 행위를 중지해야 합니다. 가장 빠른 치료는 약을 끊는 것입니다.